हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना बंद करने पर क्या उम्मीद करें?
हार्मोनल गर्भनिरोधक महिलाओं को पारिवारिक योजना और प्रजनन स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण पाने का एक असरदार साधन रहा है। हालांकि, अपने हार्मोन के काम करने के तरीके में बदलाव करना हल्की बात नहीं है। कई बार ऐसा वक्त आता है जब एक महिला हार्मोनल गर्भनिरोधक से ब्रेक लेना या पूरी तरह से इसका उपयोग बंद करना चाहती है।
हार्मोनल गर्भनिरोधक केवल गर्भनिरोध के लिए ही नहीं, बल्कि मुंहासे, अत्यधिक रक्तस्राव या दर्दनाक ऐंठन को ठीक करने के लिए भी दिया जा सकता है। सही हार्मोनल गर्भनिरोधक ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि हर महिला पर इसका अलग असर होता है—कई बार साइड इफेक्ट्स लाभों से ज्यादा महसूस होते हैं। कुछ महिलाएं यह भी देखना चाहती हैं कि बिना हार्मोनल गर्भनिरोधक के उनका शरीर कैसा महसूस करता है और इसलिए वे इसे कुछ समय के लिए बंद कर देती हैं।
हार्मोनल गर्भनिरोधक की बुनियादी बातें
हार्मोनल गर्भनिरोधक के दो मुख्य प्रकार होते हैं—शॉर्ट-एक्टिंग रिवर्सिबल कॉन्ट्रासेप्टिव्स (SARCs) और लॉन्ग-एक्टिंग रिवर्सिबल कॉन्ट्रासेप्टिव्स (LARCs)।
सभी हार्मोनल गर्भनिरोधक में प्रोजेस्टिन (प्रोजेस्टरॉन का सिंथेटिक रूप) होता है। कुछ गर्भनिरोधक केवल प्रोजेस्टिन के होते हैं तो कुछ में ईस्ट्रोजन भी शामिल होता है। ये प्राकृतिक हार्मोन के उत्पादन को दबा कर गर्भधारण को रोकते हैं और हार्मोन असंतुलन से जुड़ी अन्य समस्याओं में मदद कर सकते हैं, जैसे मुंहासे चिंता, चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव, लंबे और भारी पीरियड्स, अधिक ऐंठन, स्तनों में दर्द आदि।
जिस गर्भनिरोधक को आप चुन रही हैं, उसके बारे में पढ़ें और अपने शरीर और भावनाओं का ध्यान रखें। हम सलाह देते हैं कि इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें ताकि यह आपके लिए सही हो। कुछ प्री-एग्जिस्टिंग कंडीशन्स या आदतों में कॉम्बिनेशन गर्भनिरोधक (जिसमें ईस्ट्रोजन होता है) उपयुक्त नहीं है।
इसे बंद करने पर क्या होता है?
एक महिला किसी भी व्यक्तिगत कारण से गर्भनिरोधक लेना बंद कर सकती है। हो सकता है वह माँ बनने के लिए तैयार हो रही हो, या उसे गर्भनिरोधक पर अच्छा न लगे, या साइड इफेक्ट्स महसूस हो रहे हों। या बस बिना इसके जीवन को कुछ समय के लिए आज़माना चाहती हो। आपके शरीर के लिए वही करें जो आप सही मानती हैं।
हार्मोनल गर्भनिरोधक बंद करने के बाद आपके मासिक चक्र को दोबारा नियमित होने में कुछ समय लगता है। आप चक्र के किसी भी समय इसे बंद कर सकती हैं—हालांकि सही टाइमिंग का ध्यान रखना बेहतर है। जैसे यदि आप गोली ले रही हैं, तो मौजूदा पैक खत्म करें और नया पैक शुरू न करें, बीच में कभी भी न छोड़ें। इससे अनावश्यक हार्मोनल उतार-चढ़ाव से बचेंगी।
अगर आप हार्मोन असंतुलन के इलाज के लिए भी हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रही थीं, तो ध्यान रखें: यह इलाज नहीं है। गोली बंद करने के बाद वे लक्षण जो पहले थे, लौट सकते हैं। आमतौर पर शुरुआत में लक्षण ज्यादा दिख सकते हैं क्योंकि शरीर में हार्मोन उत्पादन बढ़ता है।
इस दौरान अपने शरीर का अच्छे से ध्यान रखें—संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, तनाव कम करें, खुद पर दया करें। आप ओवुलेशन रेगुलेट करने और एंड्रोजन या ईस्ट्रोजन डोमिनेंस (अगर प्रभावित करती हैं) को मैनेज करने वाले सप्लीमेंट्स ले सकती हैं। कृपया डॉक्टर से परामर्श करें कि आपके लिए कौन सा सप्लीमेंट सही है।
आम तौर पर हार्मोनल गोली बंद करने के बाद आपके हार्मोन स्तर को स्थिर होने में कुछ महीने लग सकते हैं। ये आपके शरीर की संवेदनशीलता, किस प्रकार का गर्भनिरोधक इस्तेमाल कर रही थीं, कितने समय से कर रही थीं, और पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है या नहीं, इन पर निर्भर करता है। अगर 3-4 महीने बाद भी पीरियड अनियमित हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
हार्मोनल गर्भनिरोधक आपके शरीर पर तरह-तरह से असर डाल सकता है, और यह हर समय अच्छा नहीं होता। कई महिलाएं बताती हैं कि हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय डिप्रेशन और चिंता महसूस होती है। बंद करने के बाद आपको हल्कापन और खुशी महसूस हो सकती है। कुछ महिलाओं को हार्मोन घटने के कारण विदड्रॉवल ब्लीडिंग से पहले या दौरान सिरदर्द होता है—ये बंद हो जाते हैं, और हार्मोनल गर्भनिरोधक पर बढ़ा वजन भी कम हो सकता है। गर्भनिरोधक के कारण यौन इच्छा भी कम हो सकती है—अगर आपके साथ भी ऐसा था, तो इसका बढ़ना आपको अच्छा लग सकता है।
पोस्ट-बर्थ कंट्रोल सिंड्रोम
कुछ महिलाओं को हार्मोनल गर्भनिरोधक छोड़ने के बाद कठोर साइड इफेक्ट्स महसूस होते हैं, जिसे पोस्ट-बर्थ कंट्रोल सिंड्रोम कहते हैं। हालांकि ऐसा कम ही होता है, लेकिन सिंथेटिक हार्मोन बंद करने से पहले से चली आ रही समस्याएं बढ़ सकती हैं।
पोस्ट-बर्थ कंट्रोल एमेनोरिया
एमेनोरिया का अर्थ है—पीरियड का न आना। पोस्ट-पिल एमेनोरिया तब होता है जब हार्मोनल गर्भनिरोधक बंद करने के छह महीने तक प्राकृतिक चक्र दोबारा शुरू नहीं होता। कृत्रिम हार्मोन शरीर में नैचुरल प्रोजेस्टरॉन उत्पादन को दबा देता है। जैसा पहले बताया, शरीर को अपनी लय में लौटने में समय लगता है। अगर छह महीने से ज्यादा हो जाएं और पीरियड न आएं, तो कारण जानने के लिए डॉक्टर से मिलें।
पोस्ट-पिल पीसीओएस
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं में आम प्रजनन विकार है, जो हर दस में से एक प्रजनन आयु की महिला को प्रभावित करता है, contraceptive का चुनाव चाहे जैसा भी हो। हालांकि हार्मोनल गर्भनिरोधक उपयोग के बाद शरीर के अपने हार्मोन सामान्य होने तक अस्थायी रूप से पीसीओएस हो सकता है। इसके लक्षण काफी विविध होते हैं—अनियमित, भारी, दर्दनाक पीरियड, ओवरी में सिस्ट, मुंहासे, अत्यधिक बाल आना (हिर्सूटिज्म), इंसुलिन रेजिस्टेंस, हाई ब्लड प्रेशर। अगर इन लक्षणों में से तीन या ज्यादा हों, तो संभावना है कि आपको पीसीओएस है। आम तौर पर हार्मोन स्थिर होने के बाद ये लक्षण खत्म हो जाते हैं।
पीसीओएस के लक्षण कई बार लगातार नहीं रहते और ये छुपे भी रह सकते हैं। हार्मोनल गर्भनिरोधक इसे और भी छुपा सकते हैं, खासकर अगर कम उम्र से शुरू कर दी जाए, क्योंकि पीसीओएस के लक्षण किशोरावस्था के हार्मोन बदलाव जैसी ही होते हैं।
और पढ़ें पीसीओएस आपके स्वास्थ्य व प्रजनन पर कैसे असर करता है.
एनओव्यूलेटरी साइकिल्स
संभव है कि ओव्यूलेशन न होते हुए भी मासिक चक्र हो। यह पता लगाना आसान नहीं, क्योंकि अक्सर समझा जाता है कि ब्लीडिंग है यानी सब ठीक है—मगर हमेशा ऐसा नहीं होता। पता करने का सबसे आसान तरीका है—घर पर ओव्यूलेशन टेस्ट खरीदें या डॉक्टर से सलाह लें। कुछ महिलाएं बेसल बॉडी टेम्परेचर ट्रैक करती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है।
ओव्यूलेशन मासिक चक्र सामान्य रखने और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। इससे गर्भधारण की संभावना ही नहीं बढ़ती, बल्कि संवेदनाएं तेज, सेक्स ड्राइव अधिक, त्वचा में चमक व आत्मविश्वास भी आता है।
डिप्रेशन और एंग्जायटी
शोध में पाया गया है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक के उपयोग से डिप्रेशन और एंग्जायटी का रिस्क बढ़ता है। अक्सर इन्हीं कारणों से महिलाएं हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना बंद करती हैं, पर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होने में समय लगता है। हालांकि डिप्रेशन और हार्मोनल गर्भनिरोधक का संबंध पूरी तरह से स्पष्ट नहीं, पर विशेषज्ञ मानते हैं कि ओव्यूलेशन और प्राकृतिक प्रोजेस्टरॉन उत्पादन दबने से भावनाएं प्रभावित होती हैं। प्रोजेस्टरॉन दिमाग और नर्वस सिस्टम पर सकारात्मक असर डालता है, जिससे स्वास्थ्य शीघ्र सुधर सकता है।
हार्मोनल गर्भनिरोधक लाखों महिलाओं को उनकी प्रजनन क्षमता और मासिक चक्र को मैनेज करने में मदद करता है। जहां यह कुछ महिलाओं के लिए अच्छा है, वहीं कुछ के लिए समस्या जुटाता है। अपना शरीर समझें और देखिए कि आपकी फर्टिलिटी के लिए कौन सा तरीका सबसे अच्छा है। अगर आप हार्मोनल गर्भनिरोधक बंद करने का निर्णय लेती हैं, तो WomanLog से अपना मासिक चक्र ट्रैक कर सकती हैं और शरीर में हो रहे बदलावों को अच्छी तरह समझ सकती हैं। आपका मासिक चक्र आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का दर्पण है।
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